覺得「活著好累」嗎？本書給你活下去的勇氣 《醫生說我可以 ...

2023年4月27日 — ✽堅持運動打卡其實是為了督促自己，讓自己不懈怠不懶惰，這種形式將原來「日久生效」的習慣具體化、目標化。當人們每一天完成一定的任務時，便能得到一些 ...

2023年4月21日 — 書中沒有艱難名詞或學術討論，甚至敘述對象也不完全針對憂鬱症患者，只要你感覺到「活著好累」，都能在書中找到一點啟發或安慰。人生難免遇到挫折與困難， ...

2020年6月11日 — 「活著好累，連呼吸的力氣都沒有」找回快樂的生活提案 ... 如果我們陷入一個自我厭惡的狀態，就會招致一個不理想的事件，導致負面情緒的惡性循環。

書名：給明明年輕，卻覺得活著好累的你，原文名稱：10代のための疲れた心がラクになる本：「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法，語言：繁體中文 ...

2022年8月17日 — 憂鬱肢體語言和行為模式 · 整天沒精打采、垂頭喪氣，做什麼事情都提不起勁來。 · 動作變得很緩慢，或是生活懶散，失去照顧自己的能力。 · 注意力不集中， ...

2022年5月8日 — 一旦你了解「活著好累」的原因，不是自己的個性和本質這種無法改變的東西，而是後天培養出來的思考和行為模式，光是這樣心態就會變得正面積極。

給明明年輕, 卻覺得活著好累的你：【本書特色】◎日本精神科名醫師全力應援，引領讀者聽從內心的聲音，尋回向上跳躍的能力。◎全書分【知識篇】與【挑戰篇】， ...

2022年8月17日 — 「活著好累」哪些話透露著自我傷害的可能性？你我可以如何幫助他們？ · 盡量不要自己一個人處理，以免心理負擔過重。 · ※ 避免否認對方想要自我傷害的真實 ...

憂鬱症主要有兩個核心症狀：幾乎整天情緒低落或失去興趣／喜樂（即原本喜歡的事情不想做／幾乎感受不到快樂）。其他症狀有：睡眠變化、食慾或體重改變、疲倦感、無法專心、 ...